Спасение выпивающих

(советы)



Конечно, в идеале лучше вообще не употреблять алкоголь. Но жизнь такая сложная штука, что не укладывается в рамки идеального существования. И поэтому чаще всего приходится бороться не с причиной, а с её последствиями.
Если вы знаете, что вам не отвертеться, что сегодняшний вечер не обойдётся без возлияний, стоит принять кое-какие профилактические меры.

Можно сделать своеобразную прививку - выпить за пару часов до застолья 30 граммов водки: это поможет дольше сохранить трезвую голову на торжестве. И строго придерживайтесь правила: ни в коем случае не пить натощак. Если всё же вы попали за стол с пустым желудком, перед первой рюмкой сьешьте кусочек хлеба с толстым слоем масла.
Никогда не смешивайте алкоголь с газированными напитками: углекислый газ не только усиливает опьяняющее действие, но и бьёт по печени и сосудам.
Не смешивайте разные виды алкогольных напитков. А если уж приходится это делать, то не понижайте градус: после водки не пейте вино или пиво, лучше наоборот.

Воду лучше выпить до того, как опустошить рюмку, а не запивать её. И необходимо отказаться от нектаров, сладких соков. Самые подходящие соки томатный и яблочный.
Не ешьте сложных салатов, картошки, жирного, а особенно сладких кремов и тортов. Налегайте на овощи и зелень.
Не принимайте никаких лекарств во время застолья: они могут дать непредсказуемую реакцию.
Не допускайте перебора в напитках, которые предполагают употребление в малых дозах (ликёры, вермуты, алкогольные коктейли).
И не стоит после пары рюмок тянуться к сигарете: вашему организму и так нелегко перерабатывать алкоголь.

Явившись домой после бурного застолья, обязательно поставьте около кровати большую чашку с водой, желательно минеральной (негазированой) или морсом и в течение ночи пейте, пейте и пейте.
С этого же начните и утро: только жидкость поможет вам очистить организм. Можно также пить чай с лимоном, лимонную воду, кефир, компот из сухофруктов, свежевыжатый сок.
Постарайтесь посидеть этот день на диете - берегите вашу печень. Возможно на следующий после застолья день вам может пригодиться аскорбинка, которая помогает от похмелья. Если сильно болит голова примите обезбаливающее.

Во второй половине дня, чтобы снять похмельную депрессию, заварите себе травяной сбор - пустырник, мяту, шишки хмеля или примине валериану.
И постарайтесь на следующем застолье не увлекаться алкоголем. Хотя, правда, мы часто склонны наступать на одни и те же грабли...