Алексей Порохня

Как ухаживать за глазами

(статья)



Не надо никого убеждать в том, каким важным органом для человека являются его глаза. И, как впрочем и для всего организма, за ними нужен надлежащий уход.

Естественной защитой для глаз являются брови и ресницы. Брови задерживают пот и воду, стекающие со лба. Ресницы защищают глаза главным образом от пыли, грязи и т.п. Поэтому весьма желательно не лишать их своих функциональных предназначений.
Особенно это касается прекрасных дам, которые иногда бреют или выщипывают брови, чтобы в последствии нанести их очертание искусственным путём и уж довольно часто покрывают ресницы тушью, иногда не совсем доброкачественной.
С косметической точки зрения красивые, густые, длинные ресницы делают глаза более выразительными. Но надо стараться как можно чаще давать глазам отдохнуть от косметики, как можно чаще расчёсывать ресницы специальной щёточкой.
Очень полезно смазывать ресницы касторовым маслом.

При уходе за глазами наибольшей осторожности требует кожа вокруг глаз. В этих местах она особенно чувствительна.
Женщины часто покрывают её различными тенями. Однако более полезным является защита и питание её кремами: днём защитными, а вечером высококачественными питательными.
Раз в неделю на эти участки кожи следует наносить питательную маску.
Гримировать глаза можно только высококачественными косметическими препаратами, тщательно удаляя их с кожи.

При воздействии неблагоприятных факторов внешней среды полезно делать промывки глаз. Для этого применяется специальная глазная ванночка. В неё наливается борная вода для глаз или слабый отвар ромашки. Голову следует наклонить вниз, ванночку приложить к открытому глазу. Затем запрокинуть голову с прижатой рукой ванночкой назад и промыть глаз в таком положении в течение нескольких секунд.
Жидкость для промывания глаз должна иметь температуру тела (35 - 38 град.).


Рекомендуется делать и глазные примочки, которые оказывают на глаза отличное успокаивающее действие.
Два кусочка ваты следует намочить всё в тех же борной воде для глаз или в слабом отваре ромашки и приложить к закрытым глазам на 20 минут. Затем на кожу вокруг глаз нанести подушечками пальцев жирный питательный крем или туалетное молочко.
Необходимо следить за тем, чобы они не попали в глаза.
Как правило мы моргаем примерно 20 раз в минуту, а если работаем за компьютером или долго смотрим телевизор почти в три раза реже. По этой причине глаза пересыхают, жгут. Поэтому стоит сделать такой компресс. Срежьте с сырой картофелины несколько тонких пластинок и положите на закрытые веки. Рассабтесь. Через 5 минут снимите компресс.

Если вы целый день читаете, пишете или шьёте, то нередко возникает ощущение усталости глаз.
Избежать утомления можно посредством гимнастики глазных яблок. Гимнастика для глаз проводится следующи образом: голову надо держать прямо, глаза скосить сначала до отказа вправо, затем поднять до отказа вверх, после того скосить до отказа влево и, наконец опустить вниз.
Сделав небольшую паузу следует повторить упражнение ещё раз в обратном порядке. Этот цикл с небольшими паузами повторить три раза.
Следующее упражнение заключается в том, что глаза скашиваются до отказа вправо, затем влево, задерживаются в таком положении несколько секунд и после этого возвращаются в исходное положение.
И это упражнение следует повторить три раза.

Отличной гимнастикой для глаз считается упражнение, при котором надо смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство усталости. После этого смотреть на переносицу в течение нескольких секунд. Сделав эти упражнения впервые вы сами удивитесь, как быстро после них исчезает чувство усталости глаз.

Очень неплохо хотя бы раз в год проводить профилактическое лечение глаз с целью улучшения зрения или, при хорошем зрении, поддержания его на том же уровне. Можно, например, принимать препараты в виде таблеток: мета макс (воздействующий на глазную сетчатку) по одной таблетке в день, лучше в конце приёма пищи, и оптикс или оптикс форте (витамин для глаз) по одной таблетке два раза в день (утром и вечером).
Курс проводить в течение месяца.

Берегите своё зрение, чтобы смотреть на цветной мир широко открытыми глазами.